الحديث عن الياقه البدنيه مفهوماً وهميتها وانوعها وعوامل ووسائل تطويرها في علم التدريب الرياضي فان الياقه البدنيه تعني الحاله البدنيه بكل ما تعنيه هذه الكلمه من مفاهيم ومشتقات فهي تعني حسب ما يقول د/نيت بانها الاستعداد البدني والنفسي للرياضي الذي يوهله الي تحقيق وانجاز العمل الرياضي المطلوب منه بصوره تامه وعلي الوجه الاكمل وانها اساساً وفي اي حال من الاحوال او شكل من الاشكال موجوده في جسم الانسان بصوره مخفيه فهي اما ان تكون جيده وتنمو وتتحسن من جد او خلال التدريب ويرى عالم التدريب الاماني رويتنج ان الياقه البدنيه هي العامل المتحكم في المستوي الرياضي البشري الذي يمكن الارتقاء به من خلال تطوير مستوي عناصر الياقهالبدنيه القوه والسرعه والرشاقه وتحمل ويشير من يونات وكراميل اي ان الياقه البدنيه هي(الحاله البدنيه والحاله النفسيه معاً)وتعريف الياقه البدنيه هي كل من القوه والسرعه والتحمل الي جانب الحاله النفسيه ففي حاله تتدهور حاله الاعب النفسيه لا يمكن ان يقدم مستوي ليا قته البدنيه بالكامل
انواع الياقه البدنيه
اولاً لياقه بدنيه عامه :وهذه تتم عن طريق تتطوير وتحسين عناصر الياقه الاساسيه من سرعه قوه وتحمل ورشاقه ومرونه وذلك بشكل عام ولنواحي الجسم المختلف الرياضي
ثانياَ لياقه بدنيه خاصه: وهذه تتم عن طريق التدريب لعناصر الياقه البدنيه اعلاه في الصوره مركزه علي نوع معين من الالعاب والتمارين التي يمارسها الرياضي ويريد ان يتفوق بها في رياضته وتنميه وتطوير وتحسين الياقه البدنيه الاساسيه الخمسه (القوه العضليه)(السرعه )(التحمل)(الرشاقه)(المرونه
الإثنين يونيو 09, 2008 6:54 am
